こんにちは。はり灸レンジャーのパープルこと西井牧子です。

昨年の秋に続き、私自身2回目の訪問となった第12回はり灸レンジャーの活動。
訪れた土地で、再会を喜んでくださる方がいらっしゃるのは、とても嬉しく有難いことでした。

はり灸レンジャーの活動で東北に伺うようになって、ニュースなどで被災地の事が取り上げられる度、とても身近な事として受け止める様になりました。

それは、実際に足を運んだからこそ見える景色や、出会った方々のお顔がすぐに思い浮かぶからかもしれません。

3月にはり灸レンジャーの活動で宮城入りしたお彼岸の頃の3日間は、ちょうど寒の戻りが厳しく、夜中に降った雪が積もるほどでした。

震災から4年が過ぎ、ハード面では確かに道路や建物などの都市計画に基づいた復興作業が急ピッチに進められていました。

沿岸地域はどこも防潮堤工事や嵩上げ(かさあげ)工事が進み、ダンプなどの工事車両の往来が多く、喉から気管支にかけて反応のある方が多いのが気になりました。

ハード面の進捗状況とは一転して、ソフト面やメンタルな部分でのケアは全くなされていないと現地のNPOの方から伺いました。

宮城県の地方紙、河北新報にその事を表すかの様な興味深い記事がありました。

<震災4年>心身ストレス　昨年より改善

と言うタイトルの記事ですが、奇しくもはり灸レンジャーで毎回訪問している宮城県の山元町、南三陸町はいずれも昨年より心身のストレスが強くなっています。

山元町にお住まいの方は、震災後の津波で建てて数年の家が流され、やっとの思いで家を再建出来て喜んでいたのも束の間、都市計画にかかり、鉄道が通るから立ち退けと言われている…
もう、何にもする気になれない…

と治療中ポツリとお話ししてくださいました。

一瞬で生活の全てを奪った震災…

先の見えない不安な思いをお持ちの方が、本当に沢山いらっしゃいました。

少しでも心身の負担が減ることを願ってやみません…

こんにちは。ホワイト吉村です。
今回私は、はじめての試みとしてアロマハンドマッサージを行いました。
２０１２年９月にはじめて活動に参加したとき、「私はなにもできていない」というくやしさと同時に、「目の前の一人の人に喜んでもらえるなにかをしたい」という思いを強く持ちました。そして４回目となる今回の訪問でその想いが現実になりました。
鍼灸師の方々から、「治療していると、ぽつぽつと話をされる方が結構いらっしゃる」というお話をきいたとき、確かに自分自身も、治療で体に触れてもらうと、なんだか心がひらいて話をしてしまうなぁと思ったものです。
話をすることで自分自身で自分のことに気がつくことがあります。
私はこんなことを感じていたんだなぁと、自ら出てくる言葉によって気付かされます。
面と向き合って話をするのではなく、体に触れられてほっとしながらでてくる言葉を、その人自身にきいてもらいたいと思っていました。

初日に訪れた山元町の「ささえ愛山元」さんでは２名の利用者さんと４名の職員さんにアロマハンドマッサージを行いました。
「気持ちがいいね。床屋をやっていたとき、お客さんにマッサージをすることはあったけど、自分がこうしてやってもらうのははじめてだ。」
こんな風に、自分が感じる気持ち良さから、過去の自分も振り返る時間になったり。
「手をマッサージされたのははじめて。わ〜、手って、こんなふうに感じるんだね〜」
アロママッサージをうけると「体を感じる」ことができます。
普段「体を感じる」ときってどんなときでしょうか。
なんだかだるいな、あ〜つかれたな、あ、◯◯が痛い、、、
不調なときによく感じやすいのではと思います。

体が気持ち良い感覚。体が喜ぶ感覚。
こんなふうに体を感じてもらえるので、私はアロママッサージを受けるのもするのも大好きです。
２日目は入谷公民館で小さなお子さんをもつお母さんや、奏海の杜「にこまーる」の子どもたちにマッサージを行いました。
お母さん方はマッサージを受けてくださいましたが、ちらちらと振り返って見て、子どものことが気になるようでした。
ハンドマッサージは指から肘までを行います。左の前腕が張っている方が多かったので伝えてみると、「そういえば…いつも左腕で子どもをだっこしてますね。で右手では荷物をもって…」と苦笑いで話されました。
子育て。私は経験がありませんが、お母さん方を見ながら自分の時間をもつのが難しい時期なのだなぁと感じました。だからこそアロマで自分の体を感じる時間をもってもらえるとよかったのですが、子どもを他の部屋で誰かにみてもらうなどの環境作りを工夫しないと難しそうです。
にこまーるの子ども達は、マッサージをすると「気持ちいいな〜」「いいにお〜い」と話したり、スタッフの方に尋ねられて「気持ちいい」と答えたりしていました。小学生の子どもにマッサージするのははじめてのことでしたが、こんな反応があるのだと驚きました。私は肩が凝りはじめたのは大人になって随分経ったときで、それまではマッサージされても全く気持ちがよくありませんでした。なのでアロマハンドマッサージは子どもは気持ちよくないんじゃないかと勝手に思っていましたが、肩と手は違うのかも…と、新しい発見がありました。
３日目は石巻の「被災地障がい者センター石巻」で障がいのあるお子さんのお母さん方にアロママッサージを行いました。
利き手である右手が左手よりも筋肉がしっかりしているのはよくあることですが、よりしっかりしているという印象をもちました。
一人の方からこんなお話がありました。
「常に緊張している」と。
「お風呂にはいっているときも、子供が学校に行っているときも、寝ているときも、常に緊張している。だからこの感覚がすごく不思議！」とアロマハンドマッサージを受けながら言ってくださいました。
アロママッサージで体がゆるむ感覚をもったことで、普段緊張していることを自覚されたのかもしれません。
終わってから「幸せでした」と言われた方もみえました。

一方「震災関連で来ているの？じゃあいつか終わり（来なくなる）なんだよね？」という声です。
はり灸レンジャーとしての活動の目的のひとつが、「セルフケアができるようになる」です。
それは私たちがあくまでもボランティアだということ。訪問は年２回ほどで、常に患者さんのそばにいられるわけではないからです。
あくまでもセルフケアが基本であるということ。これは被災地に関わらず誰にでもいえることです。
私は「自分のからだの声をきく」というのはセルフケアにとってとても大切な要素だと思います。からだはとても正直なので、調子がわるければ痛みやつらさで教えてくれます。
からだの声。
きいているようできいていないことってあります。きいても無視したり。
そしてアロママッサージで体を感じることによって、からだの声をきけるようになると思っています。

今回訪問して、改めて感じたのは、「被災地」　「被災者」という言葉に対する違和感です。
被災地の暮らし、生活は続いています。
震災で受けたストレス、震災後の日々の生活のなかで感じるストレス。
これらを抱えながら、また解消しながら、日々暮らしています。
でもいつまでも被災地、被災者ではないはずです。爪痕は土地や建物や人々の心には残っていても。
今回このことについてはお聞きすることができませんでした。
今回はアロマハンドマッサージをさせていただけたことで自分がもらったもの、感じたものがとてもたくさんありました。
次回は今感じていることを少し伺ってみたいと思います。
そして今回感じた思いをもう少し広げ深められるような訪問にしたいと思います。

はり灸レンジャー　グリーンの吉村早也香です。
２０１５年３月　今回で私にとってはトータルで６回目の東北訪問です。

はり灸レンジャーのメンバーから事前に聞いていた通り、鉄道や道路工事、高い盛り土でみるみる風景が変わっていました。
現在よりも、より高い位置の土地で安心して住めるようにと、今ある山を削って新しい土地開発をしたりして、山がごっそり削り採られている姿も目にしました。

今回は今までとは違った視点で東北を眺めました。
人ではなく、自然に着眼点を置いてみたのです。

東北は特に水と山に囲まれた自然豊かな土地です。そしてそのおかげですばらしい素材が手に入りやすい環境です。
では、その自然がもしなくなってしまったらどうだろうか・・・とふと考えました。
東北に限りませんが、自然の恵みなしに、わたしたちは生きていけません。
もう当たり前になりすぎて、普段考える機会がなかなか無かったのですが、
住んでいる土地も元は“自然から人の手が加えられ作り出されたもの”なのだと、この山が削られているのを見てハッとしました。

震災を経験した東北の方々は、自然の厳しさを十分すぎるほどに目の当たりにされました。
だからこそ、その経験から発信力もかなりありますし、これからの大切な日本の在り方のモデルだと思うのです。

これから私たちはどうするべきなのか・・・？
自然になるべく即して生きていくことが本当に求められている時ではないでしょうか。
自然に勝てる力は存在しないし、原発など人間が設計したものであっても時には手がつけられない大惨事を招きます。

コンビニやショッピングセンターの深夜営業、とても便利ですが、本当にそこまで必要なのか。
目に見える形あるものはどんどん豊かになっている反面、目に見えない心の豊かさはどうなのか気になるところです。
交通機関を利用しても、スマホや携帯に目を向ける人が非常に多いように思います。
発展や便利さを求めるのは人の自然な心理ですし、すばらしいことだと思います。
しかし自然とのバランスはよくよく相談する必要があるのではないでしょうか。
利益ばかりになってはいないか。地球という場所をもっと大切にしたいと改めて思います。
私もまだまだできていないからこそ、改めて考える大切な機会となりました。
わたしたちが本当に大切にしたい豊かさとは何なのか・・・日々日常から思い、考えていきたいと思いました。

吉村早也香

はり灸レンジャー・ブルーの森川です。

被災地の復興状況は各地で異なります。
復興住宅に入居をされたという方にもお会いしましたが、まだまだ仮設住宅の暮らしを続けられる方がほとんどでした。

とりわけ印象的だったのが、今回被災地のNPO団体職員の方に教えて頂いた、心身ストレスの差です。

「＜震災４年＞心身ストレス　昨年より改善」
http://www.kahoku.co.jp/tohokunews/201503/20150310_13055.html
（河北新報 2015.3.10.）

同じ被災地でも復興に差が出ることはもちろんですが、心身のストレスの変化にも差があるということです。
（この心身ストレスがどういう内容か、どういった対象者かなどは気になりますが）

奇しくも、私たちはり灸レンジャーが当初から訪れている、南三陸町、山元町は、悪化しています。
目に見える復興だけでなく、こういった実態が被災地の内情を表しているのではないかと思います。

実際その心身ストレスの悪化した町で、復興住宅に移られた方を治療しお話を伺いました。
他の地域よりも早く喜ばしいことかと思いましたが、環境の変化もあって体調は思わしくないとのことでした。

道路や町が復興し、仮設住宅から出られたからといって、それで安心ということもありません。
それは阪神大震災の教訓からも言えることでしょう。

今後もこのご縁のある地で、微力ながらもお力になれればと思います。

2015/04/05　追記

（今回の新聞記事の全文です。）

＜震災４年＞心身ストレス　昨年より改善

東日本大震災の発生から４年を前に、河北新報社と東北大災害科学国際研究所は、宮城県内で被災者アンケートを行った。震災２年目に始まった継続調査は、時間の経過に応じて復興の段階を把握する試みだ。調査の設計と集計を担当した災害研の佐藤翔輔助教（災害社会情報学）の分析を交え、被災者の意識の変遷を探った。

◎心身ストレス

心身ストレスは前年に比べて改善傾向を示した。「心のストレス得点」は平均１３．７点で前年から１．７ポイント、「体のストレス得点」は平均１０．６点で０．６ポイント、それぞれ持ち直している。
心と体の状態を計る各６項目について直近１カ月の実感を５段階で評定してもらった。評定を点数化し、心と体のストレス得点を各３０点満点で算出した。点数が高いほどストレスは強くなる。
心のストレス得点が高いのは、山元町（１５．４点）、南三陸町、七ケ浜町（ともに１５．０点）など。この３町では数値が前年より悪化している。
体のストレス得点は高い順に、女川町（１１．８点）、山元町（１１．６点）、東松島市（１１．３点）、石巻市（１１．２点）、南三陸町（１１．１点）だった。

＜分析／公的支援の格差関係か＞
津波による家屋の被災程度別に被災者を分類すると、心のストレスが最も弱かったのは「床上浸水」だった。逆に「床下浸水」は非常に強いストレスを感じていることが分かった。公的支援には浸水の程度で差がある。その境界線がストレスと関係しているのではないか。

（2年前の 調査内容が記載してあった震災後２年の新聞記事です）

（2013/3/10　河北新報）

心身ストレス改善せず　本社・東北大が被災者アンケート

河北新報社は東北大災害科学国際研究所と共同で、東日本大震災の被災地の現状を把握するため宮城県沿岸１２市町の被災者１１５０人を対象にアンケートを実施した。震災から１１日で２年。被災者の心と体の状況は１年前の前回調査時から改善せず、なお強いストレスを感じている実態が明らかになった。生活の復興感はインフラなどの復興状況よりも、心や体のストレス、地域コミュニティーの充実などに大きく左右されることも分かった。
調査では「気持ちが落ち着かない」など心の状態と「動悸（どうき）がする」など体の状態それぞれ６項目について、最近１カ月の実感を「全くない」から「いつもあった」まで５段階で評定してもらった。
５段階の評定を１～５の得点として合計し、回答者数の１１５０で割って心と体の「ストレス得点」を求めた。その結果今回の心のストレス得点は１４．１７点、体は１０．１５点だった。
昨年２月、同じ１２市町で１０９７人を対象に実施した前回調査と比較すると、心は１．２７ポイント向上し、体は０．０８ポイント悪化した。いずれもごくわずかな増減幅にとどまり、この１年間で目立った改善は見られなかった。
項目別で「たびたびあった」「いつもあった」の合計が高いのは、心では「何をするのもおっくうだ」２３．２％、「気持ちが落ち着かない」２１．７％、体では「頭痛、頭が重い」１２．４％、「のどが渇く」１２．０％だった。
市町別に見ると南三陸町と岩沼市では心の状態が３ポイント以上改善し、逆に気仙沼市や女川町などで悪化した。体については仙台市や山元町などでは向上したが東松島市などでは前回より悪くなり、被災地間で差が出た。
生活の充実度などから算出した「生活復興感得点」は３９．６０点。これも前回の３９．３２点からほとんど変化がなかった。
生活復興感得点を分析すると、心のストレス得点のほか、「収入」「仮設住宅での近所付き合い」「体（健康）」の各不安度と強い相関関係があることが判明した。
名取市の場合、住まいの再建・移転に対する不安度や地域の復興スピードへの評価は低い半面、近所付き合いや収入の不安度が比較的少なく、生活復興感を押し上げる大きな要因となった。
一方、心のストレス得点が高い東松島市や、近所付き合いの不安度が高い亘理町、収入や仕事への不安度が高い多賀城市などは、復興状況への不満は少ないのに生活復興得点は伸びなかった。

［調査の方法］２月３～２７日、気仙沼、石巻、東松島、多賀城、仙台、名取、岩沼７市と、南三陸、女川、七ケ浜、亘理、山元５町の仮設住宅に住む被災者を対象に実施した。調査員による聞き取り、配布回収で計１１５０人から有効回答を得た。男女比は男性３４．３％、女性６２．１％。年代別は２０代４．２％、３０代９．２％、４０代１２．１％、５０代１４．５％、６０代２５．５％、７０代２２．２％、８０歳以上４．６％。調査会社のサーベイリサーチセンター東北事務所が協力した。

滞在中の３日間、全国的にも寒波が到来したようで、台風並の風や、雪やあられにも降られました。
被災地東北の厳しい寒さと復興状況を身に沁みる思いで感じることとなりました。

前回と同じく、宮城県の山元町、南三陸町、石巻市を訪問し、「鍼灸治療」や「小児はり教室」を、そして今回は看護師のメンバーによる「アロマハンドトリートメント」も実施しました。

【活動概要】

3/23（月）

山元町

ささえ愛山元　10名施術
デイサービスの利用者さん、職員の方々への施術です。
ここ山元町では、復興公営住宅に移られたという方もおられました。
かといって、山元町の復興が特に進んでいるという訳でもないようです。（後日投稿します）

3/24（火）

南三陸町

入谷公民館
南三陸町ママサークル　親 6人
奏海の杜
職員・関係者　8人＋ （子供　4人）
前回より小児はり教室のお子さんの人数は減りましたが、その分親御さんにじっくり鍼やアロマができました。
いつもお世話になっている「奏海の杜」のお子さんたちにも会えて施術もできました。

3/25（水）

登米市

奏海の杜職員　2人
石巻市
被災地障がい者センター石巻事務所
親 4人＋ （子供 5人）
職員　2人
石巻では、前回は平日ということもあり親御さんだけ参加の親子小児はり教室でした。
今回は春休みでお子さんもご一緒に治療できて和やかな雰囲気で行なえました。

活動の詳細は、また今後の各メンバーの投稿記事をご覧下さい。

次回の訪問は９月の予定です！

（森川）

もうすぐ東北大震災から４年。厳しい寒さの中、仮設住宅暮らしも続いています。そんな被災者のお身体を癒すべく、また今年もはり灸レンジャーは活動致します。
前回に引き続き、被災地関連団体のご協力の元、「親子小児鍼教室」、「お灸教室」も実施致します。その場限りの施術だけでなく、セルフケアの普及にも力を入れて参ります。

【活動期間】
2015年3月23日（月）～3月25日（水）

【参加者】
吉村 早也香 （鍼灸師・サンリ治療院 勤務）
吉村 美陽子 （看護士）
西井 牧子　（鍼灸師・makiはり灸院 院長）
森川 真二　（鍼灸師・ＳＯＲＡ鍼灸院 院長）

【活動予定】
3/23（月）
宮城県山元町
ＮＰＯ法人ささえ愛山元
お灸教室＆鍼灸治療
（登米にて宿泊）

3/24（火）
宮城県南三陸町
ＮＰＯ法人奏海の杜
午前　親子小児鍼教室　（at 入谷公民館）
午後　鍼灸施術　（at 入谷公民館）
（登米にて宿泊）

3/25（水）
宮城県石巻市
被災地障がい者センター石巻
親子小児鍼教室＆鍼灸治療

（森川）